Einzelberatung

Jeder Mensch stellt andere Ansprüche an seine Ernährung und jeder Mensch hat besondere Ernährungsbedürfnisse. Bedarfsgerechtes Essen und Trinken hält Sie fit und leistungsfähig und erhält Ihre wertvolle Gesundheit.

Gleichzeitig ist eine optimierte Ernährung wesentlicher Therapiebestandteil bei vielen Erkrankungen. Wir liefern Ihnen keine starre Diät von der Stange sondern flexible und praktische Gesundheitsrezepte die sich leicht in Ihr Leben integrieren.

• Übergewicht
  
• Zuckerkrankheit
  
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  (Laktose-, Sorbit-, Histaminintoleranz, Fructosemalabsorption)
• Nahrungsmittelallergien
  
• Erkrankungen des Stoffwechsels
  (erhöhte Blutfette und Harnsäure, Bluthochdruck, Fettleber)
  
• Magen- und Darmerkrankungen
  (chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Reizdarm, Reflux, Gastritis, Divertikulitis)
  
• Verstopfung
  
• Krebserkrankungen
• Essstörungen
• COPD

Wir beraten:

• Übergewichtige
• Kids (mit Eltern gemeinsam)
  
• Erwachsene
• Generation 50 +
• Hobby- und FreizeitsportlerInnen
• VegetarierInnen
• Frauen mit Kinderwunsch, Schwangerschaft

Das Angebot und die Dauer der Betreuung wird individuell auf unsere Klienten zugeschnitten und ist von Behandlungsursache und Ziel abhängig.

Messung der Körperzusammensetzung

Mittels BIA (Bioelektrische Impedanz Analyse) wird der Muskel- und Wasseranteil gemessen und Ihr Körperfettanteil ermittelt. Durch regelmäßige Verlaufsmessungen erkennen Sie den Erfolg der Ernährungstherapie.

Beispiele von Messungen

Messung weiblich
Messung männlich

Ernährungscheck und Beratungsgespräch

Sie definieren Ihr Ziel, wir bringen Sie mit dem richtigen Know How und praktischen Tipps dort hin. In einem ausführlichen Gespräch ermitteln wir Ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Nur wer seine Gewohnheiten kennt kann etwas verändern. Von uns erfahren Sie im Beratungsgespräch wie Sie Ihre Gesundheit und Leistung optimieren können. Wir lassen Sie nach der Beratung nicht alleine! Lassen Sie sich bei der schrittweisen Verbesserung Ihrer Gesundheit begleiten. Zwischen den Beratungsterminen führen Sie ein Ess- und Trinktagebuch.

Analyse Ernährungs- und Bewegungstagebuch

Sie führen ein Ernährungs- und Bewegungstagebuch und wir werten aus ob Sie sich mit allen wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen bedarfsgerecht versorgen.

Küchenkastlanalyse/Einkaufstour

Kommen Sie nicht zu uns, wir kommen zu Ihnen. Anhand der Lebensmittel, die Sie zuhause haben erfahren Sie Wertvolles über Fettgehalt, Fertiggerichte, Inhaltsstoffe und saisonales Angebot an Lebensmitteln. Die kleine Lebensmittelkunde wird den Inhalt Ihres Einkaufskorbes verändern!

Individuelle Ernährungspläne

Was soll ich wann essen und wieviel davon ist gut für mich? Oft ist man am Beginn seines Abnehmvorhabens zwar voller guter Vorsätze, weiß aber nicht wie man sie am Besten umsetzen kann. Ein persönlicher Ernährungsplan gibt Sicherheit, das Richtige zu essen und spart Zeit, die man sonst zum Lesen von Zutatenlisten und Durchstöbern von Kochbüchern aufwenden müsste. Er schafft freie Zeit für die schönen Dinge des Lebens.

Musterspeiseplan ansehen

Geführte Bewegungseinheiten

Entscheidend für eine langfristige Gewichtsreduktion und Verbesserung Ihres Wohlbefindens ist neben einer gesunden Ernährung ein ausreichendes Maß an Bewegung. Wir bieten über unsere Partner ein professionelles und individuelles Bewegungsprogramm in Form von Einzel- oder Gruppenstunden.

Kochpraxis

Die Kochpraxis vermittelt auf anschauliche Weise, dass gesunde Ernährung keine ausgefallenen Rezepte braucht UND gut schmeckt. Gemeinsam verwandeln wir Ihre liebsten Hausmannskostrezepte in schmackhafte und gesunde Geheimtipps, die wir gemeinsam zubereiten. Auch zum Probieren neuer Rezepte steht die Kochpraxis offen.

Essperten-Infomappe

Selbstverständlich erhalten Sie die ausführliche Essperten-Infomappe zum Sammeln von Ernährungs- und Bewegungstipps, Körperfettmessungen sowie praktischen Rezepten.