Gruppenberatung

Warum alleine gegen überschüssige Kilos ankämpfen, wenn Sie mit Ihren Freunden oder Familie an einem Strang ziehen können? Im Rahmen monatlicher Workshops zur richtigen Ernährung und Bewegung wachsen Sie gemeinsam in Ihre Wunschkleidergröße.

Ihr Vorteil: Sie profitieren von den Erfolgen und Erfahrungen anderer Gruppenteilnehmer. Sie haben Gleichgesinnte fürs gemeinsame Bewegungsprogramm.

Für Gruppen von 5 - 10 Personen, die gemeinsam langfristig und dauerhaft abnehmen wollen

• Familien
• Freunde
• Kollegen
• Vereine
• Firmen
• Senioren
• Kinder
• uva.
  

Das Angebot wird individuell auf die Bedürfnisse unsere Klienten zugeschnitten und ist von Behandlungsursache und Ziel abhängig. Sinnvoll ist ein Zeitraum von mindestens 6 Monaten.

Messung der Körperzusammensetzung
Mittels BIA (Bioelektrische Impedanz Analyse) wird der Muskel- und Wasseranteil gemessen und Ihr Körperfettanteil ermittelt. Durch regelmäßige Verlaufsmessungen erkennen Sie den Erfolg der Ernährungstherapie.

Ernährungscheck
In einem ausführlichen Gespräch ermitteln wir Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten. Sie erkennen, welche Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten nicht optimal sind. Denn nur wer seine Gewohnheiten kennt, kann etwas verändern. Wir vereinbaren gemeinsam Ihr Behandlungsziel und die Dauer der Behandlung. Im anschließenden Beratungsgespräch erfahren Sie mit praktischen Tipps wie Sie an Ihr Ziel kommen. Durch regelmäßige Treffen verändern sich damit schrittweise Ihre Gewohnheiten. Zwischen den Treffen führen Sie ein Ess-, Trink- und Bewegungstagebuch.

Analyse Ernährungs- und Bewegungstagebuch
Sie führen ein Ernährungs- und Bewegungstagebuch, wir werten aus ob Sie sich mit allen wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen bedarfsgerecht versorgen.

Küchenkastlanalyse/Einkaufstour
Kommen Sie nicht zu uns, wir kommen zu Ihnen. Anhand der Lebensmittel, die Sie zuhause haben erfahren Sie Wertvolles über Fettgehalt, Fertiggerichte, Inhaltsstoffe und saisonales Angebot an Lebensmitteln. Die kleine Lebensmittelkunde wird den Inhalt Ihres Einkaufskorbes verändern!

Geführte Bewegungseinheiten
Entscheidend für eine langfristige Gewichtsreduktion und Verbesserung des Wohlbefindens ist neben einer gesunden Ernährung ein ausreichendes Maß an Bewegung. Wir bieten über unsere Partner ein professionelles und individuelles Bewegungsprogramm in Form von Einzel- oder Gruppenstunden.

Workshops
Gemeinsam erarbeiten wir die Ernährungs- und Bewegungsthemen fürs erfolgreiche Abnehmen. Sie erfahren zum Beispiel Wertvolles über Fette und Kohlenhydrate, das richtige Maß an Bewegung und warum Light nicht immer leicht ist.

Kochpraxis
Die Kochpraxis vermittelt auf anschauliche Weise, dass gesunde Ernährung keine ausgefallenen Rezepte braucht UND gut schmeckt. Gemeinsam verwandeln wir Ihre liebsten Hausmannskostrezepte in schmackhafte und gesunde Geheimtipps, die wir gemeinsam zubereiten. Auch zum Probieren neuer Rezepte steht die Kochpraxis offen.

Essperten-Infomappe
Selbstverständlich erhalten Sie die ausführliche Essperten-Infomappe zum Sammeln von Ernährungs- und Bewegungstipps, Körperfettmessungen sowie praktischen Rezepten.